Planera din fjälltur!

Längtar du efter ett äventyr till fjälls i sommar? Här kommer några saker att tänka på för att fjällvandringen ska bli lyckad!

Kompanjoner

Vill du vandra ensam eller gå med vänner, familj, partner? Vandrar man själv har man ingen att ta hänsyn till, bara sina egna behov. Men får man sällskap på turen är det bäst att anpassa nivån efter den som har minst erfarenhet. Att dra in sin nya (eller oprövade) partner ett par veckor i Sarek kanske inte blir någon hit och kan skaka om förhållandet… Samma sak gäller vandring med barn, eller om någon har en gammal skada. Anpassa turen efter det för att undvika jobbiga och potentiellt farliga situationer!

Rutt

Planera rutten efter din egen (och ditt eventuella sällskaps) förmåga. Vad har du för tidigare erfarenhet? Eventuella skador att ta hänsyn till? Har du kort om tid? Det är mycket som kan ställa till det och en alltför avancerad och lång tur kan bli onödigt krävande. Vi rekommenderar alltid att planera in en extra dag per vecka. Även sommartid växlar vädret vilt i fjällen och du kan behöva tillbringa en extra natt i tältet eller fjällstugan.

Guideböcker kan vara oerhört hjälpsamma med att beskriva eventuella stora vad som kan ställa till det rejält efter regn sommartid.

När du planerar din rutt, ta hjälp av kartor och guideböcker. Räkna på distanserna och planera in det som känns rimligt. Guideböcker kan vara oerhört hjälpsamma med att beskriva eventuella stora vad som kan ställa till det rejält efter regn sommartid.

Det är också hjälpsamt att studera eventuella alternativa rutter, om något inte blir som du tänkt dig. Hur tar man sig snabbast ut? Till väg eller täckning. Kanske finns det fina dagsturer du inte får missa?

Väder

Vädret i fjällen växlar alltid. Sommarväder kan vara 5 plusgrader, dimma och ösregn i dagar men också högsommarvärme. Det gäller att se till att utrustningen rymmer det som behövs för att täcka upp för allt slags väder. Både högt solskydd och varma vantar och mössa alltså.

Efter varma perioder och mycket regn kommer också myggor. Myggfria perioder är tidigt på säsongen, innan midsommar, om försommaren har varit kall och från mitten av augusti och september.

Utrustning

Att med lite framförhållning gå igenom den utrustning man har tänkt att ta med sig är en mycket bra idé. Kanske upptäcker du att något behöver lagas eller att ett klädesplagg plötsligt blivit för litet… Sista minuten inköp blir sällan bra, det är bättre att i lugn och ro hinna prova eventuella nyinköpta grejer.

Några saker ska man vara speciellt noga med. Skor och kängor är en sak, att se till att de är ingångna innan turen sparar mycket skavsår och smärta. Likaså att funktionstesta det kök man har tänkt att ha med sig, så man vet hur det fungerar och att man har rätt bränsle med sig.

Mat

Att äta gott och tillräckligt mycket på en tur är A och O för humör och återhämtning. Planera för stora måltider: frukost, lunch, middag och mycket snacks under dagen. Ta även med extra mat, kanske en påse nötter och en frystorkad utöver dina planerade måltider utifall att något skulle hända.

Kroppen behöver kolhydrater, protein och glöm inte fettet!

När det gäller maten har alla sina egna preferenser. Vissa kanske gillar frystorkat, andra torkar allt själva. Kroppen behöver kolhydrater, protein och glöm inte fettet! Kanske har du eller någon i ditt sällskap en allergi att ta hänsyn till. Många av STFs fjällstugor och fjällstationer har försäljning av mat vilket kan underlätta proviantering. Det går att se butikssortiment på STFs hemsida. Att planera och förbereda maten hemma innan turen sparar mycket tankekraft när du väl är ute på vandring.

Säkerhet

Mycket kan sägas om säkerheten på tur. Och mycket kan förberedas i tanken! Att lämna ett färdmeddelande till någon där hemma är en mycket god idé. Det bör innehålla namn och nummer till alla som ger sig ut, en ruttplanering med eventuella alternativ och datum då man tänkt vara tillbaka. Och se till att ta diskussionen hemma först, när den som är kontaktperson hemmavid ska larma om du inte har hört av dig i utsatt tid.

Att ha med sig en nödsändare (som till exempel en Garmin Inreach eller SPOT) är också en bra idé. Se till att du lär dig hur den fungerar innan du drar ut. Och diskutera med din eventuella kontaktperson när och hur mycket ni kan höras. Att ha med en powerbank till mobilen är också bra, samt att kolla upp var det finns täckning. Alla STFs fjällstugor har en nödtelefon som går direkt till polisen. Det finns också under säsongerna utbildade stugvärdar på plats som kan hjälpa dig i nödsituationer.

Att ha koll på sina egna och sitt vandringssällskaps eventuella gamla skador, sjukdomar och allergier är viktigt. Och att ta med sig tillräckligt med mediciner eller första hjälpen.

Lycka till med din planering!

Text: Cathrin Larsson

Snabbfakta Planera fjälltur

Calazo förlag gör bra guideböcker och kartor som kan underlätta planeringen för din fjälltur.
Om du inte har en nödsändare går det att hyra en, vilket kan vara en mer ekonomisk lösning om du bara kommer använda den någon gång per år. Vi på Laponia Adventures hyr bland annat ut nödutrustning och annan utrustning!
Telia (och de operatörer som går på Telias nät, bland annat Fello) har oftast bäst täckning till fjälls. *Alla STFs fjällstugor har ”drop in”, du får alltid en sovplats även om du inte förbokat. Det finns dessutom många vindskydd i våra fjällområden, för övernattningar i nöd. Studera kartan innan du ger dig ut.
Den utrustning som du saknar kan du ofta hyra, det finns många företag som hyr ut allt från tält och sovsäckar till kängor.